白水县天气预报15天查询最新_白水县天气预报15天查询

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2.云南几月份是雨季?

3.气象谚语大全{意思}

4.白水村一日游怎么玩？去白水村需要带什么？

危险是肯定有的，下面是一些需要注意的方面。

一、安全首当其冲，可以骑不到拉萨、可以搭车到拉萨，但不要受着伤到拉萨！

1、安全最重要，下坡之前一定要检查刹车。也要记得戴上护膝。下坡切勿单手握把刹车！

可能大多数骑车的女生不太精通修车，可以请同伴检查或者自己下坡前多试几次，不可大意。09年我在尼泊尔遇过一个广东女孩，就是自己没检查刹车，下坡时侯摔了，脸上都要缝针，真是很可怕。尤其在雨天，要特别小心，即使刹车没问题也经常会失效，要是觉得车子不好控制还是下车推吧。千万记得安全第一。雨水多的时候，安全隐患更多。另外，单手握把还要刹车真是非常危险的动作，我的同伴就是因为这个高难度动作摔下车来直接飞出去了……

2、尽量不要骑夜路。

有些车友可能觉得骑夜路挺浪漫，不需要顶着大太阳、也凉快，别有味道，但对于女孩子来说还是不太安全。首先川藏南线上基本上没路灯的，只靠车友的小灯在晚上看不清楚路，柏油路还好，如果是有石块、泥土混杂的路段，很不安全。第二，很多货车晚上是不休息的，通宵赶路，司机容易疲惫，难免精力不集中看不到车友单薄的身影，后果就不可预料了。而且太晚到达目的地也不好找住处，去年三位男士白天晃晃悠悠拍照闲聊，晚上十二点才赶到，好多地方都住满了，很不方便；而且第二天也不能提早出发，一样耽误时间。

3、女生最好不要落单。

到达目的地之后，女生晚上出门不要一个人。当然男生也最好不好单独出去。毕竟对环境不熟悉，又是初来乍到面生得很，还是团体行动比较安全，一般补充一下食物就差不多回去休息了，也不会耽误很多时间，大多数地方没啥好玩的。一条道就走透了~ 如果女生不方便的时候，搭车最好也寻个伴，等等看还有没有其他女生，或者男生要搭车的，落单不太安全。

4、路上遇到小孩子抢包或者拦路骑快点冲过去就可以，如果附近有大人最好不要停留。

5、个人在路上没被狗骚扰过，不晓得是不是家里养狗的原因。有个朋友说过看到温和的狗和他亲近一下，沾点气味，就不会被狗追了。值得尝试~ 看人品了~

6、最好准备一个急救包，里面放个哨子，有事吹响可以引人注意。我随身还带了一个电击防身的设备。网上也有卖尖叫警报器的，可以防丢，遇到危险也可以报警。一定要有安全的意识，提前发现、预防不安全的因素。

7、上路前要买好保险。把保险号等关键问题记在随行的小本子上。如果要去尼泊尔的话，可以在拉萨买境外的保险。

二、健康问题

1、建议女生来事的第一天最好别骑车。

大多数女士骑友都会这么建议。毕竟例期间身子弱些，太疲惫对身体不好，也没必要那么拼，伤了身体是一辈子的事儿。还有，来事的时候最好不要洗头，以免着凉。

2、千万不要洗冷水澡。

宁肯脏着也不要用冷水洗澡。其实不知道是不是高原污染少，总之在那边没有在内地的那种脏兮兮的感觉，头发ms也没那么容易出油，所以三四天不洗澡不洗头是可以忍的。我们同行有个车友就是洗冷水澡感冒了导致发烧。在外地发烧总是很痛苦的吧。而且高原上发烧了也比较危险。

3、海拔高的地方要注意保暖。口罩和抓绒头巾必备。

我在巴塘感冒了，很多人都说在高原感冒很危险，当时我也有点害怕，所以跑到藏医诊所开的药，一天吃十几片，但还是比平时在内陆地区痊愈的时间要久些。因为高原气温低，加上运动出汗容易受凉，这种时候要记得保护好口鼻和胸口，感冒没好的时候一直觉得气管里都是寒气，还痛，后来戴着口罩骑车感觉就好多了，冷空气不会吸进身体里了。因为单层头巾有点薄，抓绒头巾又不透气。口罩在路上也可以买到。还有就是领口的位置容易着凉，到了温度低的地方最好戴着抓绒头巾。

三、食物问题

1、最好提前喝红景天或服用其他减轻高原反应的药物。我是在爬折多山的前两天开始喝的，无法证实到底效用几多，但保险起见还是喝点吧~

2、路上饮食多补充营养。路上有个车友说多吃牛肉有力气，西红柿可以缓解疲惫，所以路上我一般找大点的地方买点牛肉切成片，中午和馒头一起吃；买不到鲜牛肉就买牛肉干。晚上吃西红柿炒鸡蛋或者西红柿鸡蛋汤，再加一个肉菜~

3、在路上各种小卖部里买吃的要看日期，经常有过期了的。在饭馆点菜之前要问好价格。我们在左贡的马二哥饭馆里，饭前可能是老板报错了价格，结账时候死活不承认，非要多加3块钱，而且态度恶劣，骂骂咧咧，最后不得已我拨打了人生中第一个110。

4、听说喝点葡萄糖水爬坡都不累，但是我个人喝了好几天也没啥特别的感觉，应该也是因人而异。如果觉得白水没味道，可以尝试一下~ 有小超市的地方一般有得卖，药店也有5、路上在大点的超市我会买些地瓜干、烤馍片之类的零食，累了休息的时候吃一吃，缓解一下情绪~ 另外有条件的话就吃点水果~ 基本上我都在前一天补给的时候买个苹果桃子啥的带上路。

四、衣物及装备

1、我的装备：一件冲锋衣+抓绒，一件冲锋裤，一条快干裤，一件快干衣（到了八一才买的），骑行裤两条（但基本上一条也够穿），手套两幅，护膝一副，一件单衣，一件外套，一条裙子，分体式雨衣一套，帽子一顶，头巾4条+抓绒，头盔一顶，备胎一条，单鞋一双，洞洞鞋一双，袜子n双，护肤品+防晒，内衣，洗漱用品（毛巾、肥皂之类的），化妆包，小本，笔，护照，，手机+充电器，相机+充电器，现金+卡。

2、装车包及一些用不到的衣物在成都寄到拉萨去了。不过我的衣服都只带了一套，以精简为主，所以没啥好寄的。

3、失策得来的教训：当时害怕路上买不到护肤品，就带了两套。事实证明，藏区都好发达了，大点的地方都有规模不小的超市，和内地的超市差不多的，一套够了，只要不追求国际品牌用完了都可以买得到。

我买的分体式雨衣没有雨帽。不知道是本来就没有，还是那一套出岔子了。一路上只能用冲锋衣的帽子和头盔挡雨，后来又买了一顶防水的帽子，但也只能防小雨。

五、钱卡和砍价

1、川藏南线上邮政储蓄比较多，建议办邮政卡。农行很少，只有大点的地方才有，还经常不开门。不过邮政也是经常不开门的，中午还休息，所以需要看好时间。有些很小的地方是啥银行都没有的。像然乌这样出名的地方都取不了钱，我们也很意外，不晓得今年有没有改进，还是建议提前做打算。

2、在大昭寺附近买东西要地砍价，项链十块一条是最高价，除非你想要的是藏族同胞自己佩戴过淘汰了的。感觉大多数饰品都是义乌货，普通的耳坠不要高于五块一对，披肩之类的大多数不要高于25元，其他贵的东西就要见仁见智了。总之砍价时候要的，实在降不下来再加呗~ 而且货都差不多，这家谈不拢换下一家~

六、景点

1、米堆冰川，可以近距离的接触冰山，所以还不错，不过我至今也不理解为啥男士们对冰川有着不同寻常的兴奋，一个个看到冰川都跟打了鸡血似的。去年门票 50元，我用导游证免票~ 里面有个住宿的地方叫做米堆冰川之家，老板人超好~ 不过景区里面食物更贵，有条件的话最好提前补给，买点方便面、火腿肠、面包之类的凑合一下就可以。如果想住一晚去摸摸冰就要早出发，往返要五六个小时，看上去很近但走起来很费时间。

2、纳木错，附近都很冷，晚上住宿也挺冷的；景色还好，可惜没有打动我。

3、珠峰，门票180元，导游都要买票的，上珠峰的车费也是比较贵，一人100元ms还是厚道的。因为一路上看了好多的雪山了，又登不了顶，那珠峰跟别的雪山也无异，就放弃了4、从拉萨到尼泊尔的路过羊卓雍错，超美，从看到第一眼的震撼到第二眼的惊叹到第N眼的热泪盈眶……我觉得那是我见过最美的水域…… （当然我没去过爱琴海也没见识过马尔代夫）。照片根本拍不出来那种湛蓝色的静谧，（当然我们设备和技术都很有限）。但是当时非常感动，边给我妈打电话边哭…… 一直梦想着能在那附近盖个小木屋~)

注意：建议各位还是取得家人的支持上路，不要瞒着，自己提高警惕、多注意安全，如果家人知道你想的很周到，他们也就会放心。不过要保持联系通畅。去年骑行的时候，有几次没信号，我妈妈打电话打不通都好紧张…… 也要跟家人解释好，有些地区的确是没信号的，所以也不要太担心。而且在尼泊尔有时会找不到公话，万一联系不上也不要想东想西的。

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1、大理哪里最好玩，云南

如果哪里最好玩你喜欢旅游，那么，有生之年，一定要到大理来一趟。“下关风，上关城，苍山，洱海。”

临行前，请记住，双廊古镇是‘苍海最美哪里最好玩的小镇’，一开门就能看到洱海的一家客栈。这样才能欣赏到三面环山，临海的美景。

走进房间，打开房门，一股“朝气蓬勃，春暖花开”的感觉，就会浮现在你的脑海中。

到大理，必须要到洱海，大自然给洱海留下了最好的一面。而骑着自行车在洱海中穿行，就是欣赏洱海的最佳途径。

接下来，就是在大理的喜洲转转，感受白族的风土人情，白族的扎染是出了名的，来喜洲的时候，一定要去一家体验店。

然后，去拐角处，和喜临苑的**墙壁，合影留念，留下你的快乐，就像是一个著名的网红，在风中，在麦田中，留下你的影子。

皤溪村的太阳升起，苍山的夕阳。欣赏美景，拍下照片，在广阔的世界里，你可以完全释放压力，找回失去的自我，重新焕发生机。

2、庙湾岛，珠海

夏天到了，你要爱海，要找个地方躲一躲。

广东有一座小岛，有大海，有沙滩，有蓝天，有白云，有小山，没有被开发，自然风光，你会来吗？

珠海市东南方向，庙湾岛。它是珠海万山群岛中最远离海岸线的一个海岛，也是广东最美丽的海岛，它的美丽堪比马尔代夫。

庙湾岛的海水非常清澈，一眼就能看见海床上的细沙、海螺和海草。

庙湾岛的海水是蓝色的，从远处看去，从翠绿到深蓝色，蔚为壮观。

庙湾岛的沙子非常洁白，洁白得发亮，让人忍不住想要沿着海岸漫步。

庙湾岛的岛景观是独一无二的，这里有着丰富的海洋和罕见的红珊瑚，您可以享受到各种活动和新鲜的海产品。抓海胆，看水母，潜水，烧烤。

庙湾岛面积不大，只有一片海滩，一座小村落，一座码头。一脚踩在岛屿上，就有一种与世隔绝的感觉。

虽然这些年来，也有很多游客上岛，但这里还没有被开发，保持着原始的一面。

ps哪里最好玩：庙湾岛虽然风景秀丽，但由于没有被开发，交通不便，往返于庙湾岛，还得包租一艘小船，而且价格不菲，白天没有电力，只有一家客栈，是个不错的地方。

3、平潭，福州

我想很多人都听说过‘蓝色的眼泪’和‘萤火海’。仿佛是一场幻觉，又仿佛是一场梦幻的奇景。

如果说，夏季是看海的时候，那么，这里的蓝天和一望无际的海洋，那么，你为什么要去福州平潭呢？

一定是因为遇见了那个无比浪漫的蓝色泪水。

每年的六、七月份，平潭的‘蓝眼泪’最多，天气好的晚上，当海上刮着西南风或东北风的时候，你就有很大的可能会碰到一颗蓝色的泪珠。

蓝色的眼泪，是一种发光的海洋微生物，而荧光海，就是海洋中的海藻，受到外界的影响，会发生化学反应。

尽管近年来，福州平潭岛因“蓝色眼泪”而出名，但平潭的其它地方也能给你带来精神上的放松。

如果你在夏季来到平潭岛，可以在“垦丁”最美丽的环岛公路上兜风，欣赏沿途的风景，然后在长江奥风车田里欣赏夕阳，傍晚在“龙王头鱼”广场上欣赏一场充满了浪漫色彩的海洋。

4、故宫，北京。

你曾经想过到北京故宫去赏雪吗？

看一场雪，红色的墙壁。

有句话说的好，一场暴风雪，西安变成了长安，南京变成了金陵，北京变成了北平，故宫变成了紫禁城。

北京飘着白雪，红墙金瓦，飞檐翘角的故宫，显得更加幽雅而幽远。

在这座金碧辉煌的宫殿和铜狮的身上，都沾满了积雪，他静静地站在红墙之下，望着那古老的枝桠，感受着空气中飘荡的梅香，联想着皇宫里的一切，想起了现在的人们。让人不禁感叹：故宫600年不曾改变。

故宫的游客们要注意天气预报，提前三天预订门票。避免星期一关门，故宫上午八点半开放，记住要抓紧时间，否则会有一场没有人的雪景。

去哪里旅游最好玩？

1.北京：来到北京一定要去故宫，我们总是在电视剧中看着紫禁城，既然来到北京那一定要亲身去紫禁城里溜达一圈，站在殿前你便会有一种君临天下的感觉。来看一看那个让人“心似双丝网，中有千千结”的御花园。一定要去颐和园，这是名副其实的“风水宝地”，自古以来，集万千宠爱于一身。一定要去长城，这可是在地球之外唯一能看的建筑物，绵延万里，不仅仅是中国古代文化的象征，更是整个中华民族的骄傲。还有天坛、雍和宫、香山、北海、鸟巢，不玩个七天七夜根本玩不完。

2.天津：来到天津首先要做的就是吃几个“狗不理”肉包子，然后再去买几个人泥人，最后再去玩耍。去坐摩天轮，海河是天津的母亲河，摩天轮依附着长乐桥横跨海河，坐摩天轮一定要晚上去，在最高点俯瞰整个天津。去古文化街感受天津卫的古文化，敲一下民间鼓，听一听民间乐器。

3.河北：对于荷花中国人总有着一种莫名的情感，如果你也喜欢荷花，那就去白洋淀吧。然后再去张家口的坝上草原，《还珠格格》可就在这里拍摄的。一定要去的是承德避暑山庄，避暑山庄其实可以和颐和园平起平坐，都属于中国四大名园，去感受一下皇室的独享盛宴。

东三省

辽宁：位于东北三省的最南端，大连以“小香港”著称，去体验一下“面朝大海，春暖花开”。去沈阳，看看努尔哈赤曾经生长的土地，去沈阳故宫看看与北京的故宫有什么不一样。

吉林：长白山天池可是吉林的著名景点，每逢八月十五总有很多人来到长白山脚下迎接小哥回家。还有高句丽王城，在历史长河中的一叶扁舟的印记，去看看以前的民族的生活地。

黑龙江：一定要去大兴安岭，看看到底是不是就像是小学课本中学到的那样。去哈尔滨看冰雕，越是冷的时候越要去，越冷越爽，看着冰雕吃着哈尔滨特有的大脚板冰棍，简直是爽极了。

烟波江南

江苏：江苏属于吴越之地，自古便是一个多情的地方，去位于无锡的太湖泛舟，去苏州园林体验以前的大家闺秀的生活，去姑苏城外的寒山寺，你就会知道寒山寺并不是山，只是一座透露着清冷气质的寺院而已。去“京华烟云”的南京，看一看秦淮河，走一走中山陵。

浙江：来到浙江就一定要去到西湖，看看是不是真的“浓妆淡抹总相宜”，西湖之美在于夜游，在西湖之上泛舟看着点点灯光，说不定会想到白素贞与许仙的故事。去看看钱塘江，走一走钱塘江大桥，去看一看嘉兴的南湖。

安徽：学生时代最想去的是安徽，被宏村、西递、徽墨所吸引还要去爬一下黄山，听说黄山汇聚了所有山峰的特性，除了黄山，安徽境内还有九华山，九华山是中国佛教四大名山之一。

旅游景区哪里好玩

旅游景区好玩哪里最好玩的地方有：

1、黄山风景名胜区。

黄山有丰富的旅游哪里最好玩，最为主体的景点自然是黄山风景区，黄山有“天下第一奇山”美称，以奇松、怪石、云海、温泉、冬雪“五绝”著称于世。

2、九寨沟风景名胜区。

九寨沟位于四川省阿坝，雪峰林立，高耸云天，终年白雪皑皑，加上藏家木楼、晾架经幡、栈桥、磨房、传统习俗及神话传说构成的人文景观，被誉为“美丽的童话世界”。

3、杭州西湖风景名胜区。

宋代大文豪苏东坡曾写道：“天下西湖三十六，就中最好是杭州”。西湖，她拥有三面云山，一水抱城的山光水色，她以“欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜”的自然风光情系天下众生。杭州西湖的美景不仅春天独有，夏日里接天莲碧的荷花，秋夜中浸透月光的三潭，冬雪后疏影横斜的红梅，无论何时来，都会领略到她不同的风。

4、西安秦始皇兵马俑博物馆。

秦始皇兵马俑博物馆是中国最大的原址博物馆，主要包括兵马俑博物馆和秦始皇陵两大部分。兵马俑是秦始皇陵的从葬坑，据考古推断，这几座从葬坑象征着始皇生前的宿卫军守卫着陵园，而三座坑是按兵法布阵的，游客现在可以观看挖掘出土后的一、二、三号坑中的兵马俑，其中一号坑为主陈列室，最前面的是前锋，后面紧紧跟随的是步兵、战车，整个军阵布局严密，酷似待发之势，令人联想到当年始皇帝金戈铁马，横扫，所向披靡的声威。

5、桂林漓江风景区。

漓江是桂林风景的精华所在。漓江自桂林至阳朔83公里水程，是广西东北部喀斯特地形发育最典型的地段。漓江风景区是世界上规模最大、风景最美的岩溶山水游览区，漓江兼有“山青、水秀、洞奇、石美”四绝，还有“洲绿、滩险、潭深、瀑飞”之胜。

旅游景区哪里好玩？

丽江、三亚、黄山等等。

1、丽江：丽江市区中心海拔高度为2418米，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。丽江自古就是一个多民族聚居的地方，共有12个世居民族，其中纳西族23.37万人，彝族20.14万人，傈僳族10.62万人。其中纳西族占古城区及玉龙县(即原丽江县)总人口的57.7%，并且著有“国中贵原，云中丽江。丽江旅游景点：玉龙雪山、大研古城、云杉坪、白水河、甘海子、冰塔林、束河古镇、拉海市、虎跳峡、泸沽湖、丽江木府、东巴万神园、四方街、印象丽江、玉水寨、梅里雪山、万古楼!

2、三亚：三亚市位于海南岛最南端，因三亚河(古名临川水)有三亚东西2河至此会合，成“丫”字形，故取名“三亚”，东邻陵水县，西接乐东县，北毗保亭县，南临南海及三沙市，陆地总面积1919.58平方公里，海域总面积6000平方公里，人口68.5万，是一个黎、苗、回、汉多民族聚居的地区。三亚是中国最南部的滨海旅游城市，是海南省南部的中心城市和交通通信枢纽，是中国东南沿海对外开放黄金海岸线上最南端的对外贸易重要口岸。三亚古称崖州。"崖州在何外，生渡鬼门关。"唐宋两代流放到崖州的大巨就是李德裕、赵鼎、胡铨等四五十人。他们只见山遮海拦，前路已尽，这就怀疑已经走到了天的边缘，海的尽头，"天涯海角"的名称由此而来。

3、黄山：黄山，位于安徽省黄山市，地跨市内黟县、休宁县和黄山区、徽州区，面积1078平方公里。黄山为三山五岳中三山的之一。日出，奇松、怪石、云海、温泉素称黄山“五绝”，令海内外游人叹为观止。黄山不仅以奇伟俏丽、灵秀多姿著称于世，还是一座丰富、生态完整、具有重要科学和生态环境价值的国家级风景名胜区。

去哪里旅游好玩又便宜

好玩又便宜的旅游城市有：哈尔滨、张家口、西安、成都、北京。

1、哈尔滨

哈尔滨，中国的莫斯科，冬季是这里最迷人的时候，北国风光，千里冰封，万里雪飘。

2、张家口

张家口是京郊游的最主要的旅游目的地之一，有青山绿水，也有大漠孤烟，坝上草原及崇礼滑雪场深受游客欢迎。去张家口旅游，只需带上你的相机，就可以尽情的享受来自大自然的免费馈赠。

3、西安

西安自然生态优美。位于西安南面的秦岭被誉为中国的“中央公园”，是中国地理和气候的南北分水岭。2009年秦岭终南山成功通过联合国教科文组织评审，成为世界地质公园。

4、成都

成都是国家历史文化名城，古蜀文明发祥地。境内遗址有3000年历史，周太王以“一年成邑，二年成都”，故名成都；先后有7个割据在此建都；一直是各朝代的州郡治所；汉为全国五大都会之一；唐为中国最发达工商业城市之一。

5、北京

北京是全球拥有世界遗产（7处）最多的城市，是全球首个拥有世界地质公园的首都城市。北京对外开放的旅游景点达200多处。

有世界上最大的皇宫紫禁城、祭天神庙天坛、园林北海公园、颐和园和圆明园，还有八达岭长城、慕田峪长城以及世界上最大的四合院恭王府等名胜古迹。

云南几月份是雨季?

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

气象谚语大全{意思}

问题一：云南最佳旅游时节在几月份？一定要把雨季分开。那些景点最值得一 云南的气候，一年四季都适合旅游，5～9月份是雨季，其它的时候就很少有雨水了。个人认为3、4、9、10月份的景色最美，到处都是色彩斑斓,多姿多彩。

至于哪些地方值得去，还看楼主个人喜好了。云南的自然风光、风土人情都深深吸引着八方宾朋慕名而来。

问题二：云南雨季会不会影响旅游 云南几月份是雨季近期想去云南旅游，朋友们 不同景区的最佳旅游时间也不同。

云南丽江大理比较好的季节是6月份，那时候玉龙雪山，香格里拉沿途都是杜鹃花的海洋了，很漂亮。虎跳峡很壮观了，普达措风景的不错。丽江的雨季天是6-10月，6月的天气应该是一年中最好的了，昆明19～28℃左右，大理：19～28℃左右，丽江：16～28℃左右，香格里拉：8～17℃左右。除了昼夜温差有一点不适应外，一切都很好。不过请注意，不要穿短裙配超短裤，最好带一件薄点的外套和牛仔裤；除此之外，6月份应该算是丽江的夏天,一定要带上防晒霜，紫外线很强烈的。早晚温差大,白天短袖,晚上加件外套。总之，出行前先看丽江的天气预报，最好长短裤都带，太阳大了就穿长的，下大雨了就穿短的，一个防晒，一个防湿，都要薄点的。雨伞都是要带的。

11-次年的2月份是看玉龙雪山，石卡雪山和梅里雪山的好时机了，特别是梅里雪山，淡季的泸沽湖别有一番风味了，拉市海，纳帕海等可以去看候鸟了。

问题三：云南雨季会不会影响旅游 云南几月份是雨季 不会，为什么呢？因为云南的气候独特，往往都是下一会就出太阳了，有时候连雨伞都用不上，在云南很少会碰到雨季影响旅游的，如果你真碰上了，那就意味着你的运气不错，呵呵真的，一点也不夸张的。如果雨季来云南旅游的话你必须要带个薄外套，因为云南早晚温差很大，特别是雨季的温差，所以一定要注意保暖，鞋子的话就带个不磨脚，好走路的布鞋或是旅游鞋就可以了，什么拖鞋呀！凉鞋呀！都不用带，云南直接花10元20元就可以买到一双好漂亮的了。其实雨季来云南旅游最美妙的事就是看彩虹了，雨过天晴后的天空随时都会出现七彩斑斓的彩虹桥，在云南，彩虹是司空见惯了的，没有太多的人会停下脚步去欣赏，但对于外省的游客朋友们来说，这样奇妙的现象可是绝美的，当然这些都不重要，重要的是这个季节来云南旅游随处都能品尝到绝美而保健的野生菌，正因为云南一会雨，一会太阳的独特气候，使得这些琳琅满目的蘑菇有随处生长的条件，在云南，人们把这个雨季叫蘑菇季，因为这个季节是野生菌的高峰期，在云南本地，人们会把这些珍贵的野生菌拿到市场去卖，也会拿去当礼物送人，实在多得吃不完的，还可以拿来晒干冬天汤火锅吃。

云南雨季不仅不会影响旅游，反而还有更多旅游乐趣

云南野生菌占世界的百分之二，是世界上最多野生菌的地方，就我知道的就有30多种，如青头菌，喇叭菌，米汤菌，珊瑚菌，虫草菌，青牛肝菌，干巴菌，松茸，鸡枞，黑松路，羊肚菌，黄牛肝菌子，块菌，黑牛肝菌，红菌，鸡油菌，雪莲菌，猴头菌，奶浆菌，谷熟菌和等等不知名的。她们颜色各异，长相各异，味道也各异，对人体的营养和保健也各不相同，比如说鸡枞，它清香扑鼻，鲜甜可口，营养丰富，对人体有着清神，治痔的作用，据野生菌研究人员介绍，在100克鸡枞中，含蛋白质28.8克，碳火化合物42.7，磷750克，100克鸡枞中含维生素5.41毫克，是人体急需的营养，所以到云南旅游的朋友们可一定要给自己的身体加点营养了，还有松茸，松茸的营养成分也是极高的，新鲜松茸约百分之90，粗蛋白百分之17，纯蛋白百分之87，还含有丰富的维生素B1.B2.和维生素C。在许多文献里，松茸具有强身，止痛，益肠胃，化痰，驱虫，抗癌等功效。

在古代老百姓通常会把松茸当珍品之一进贡的，在我们云南每个人都可以品尝到这些珍贵的松茸，每个人都可以享受一下松茸的味道，游客朋友们，还等什么，快来云南吧，云南有琳琅满目的珍贵保健品野生菌在等你，还有原始的大自然风光在等你，还有热情好客的少数民族在等你，还有昆明国旅在等你。

云南雨季是几月份？

云南雨季是每年的5月份-10月份，其中，7月、8月常常会报阵雨，但是不一定下得到你的位置。所谓云南十里不同天，别说十里，在夏季，一里内的天气都是可能不一样的。云南雨季最美的风景就是双彩虹，据说同时看到两个彩虹就是有福之人。

问题四：几月份去云南大理最佳季节 大理属低纬度高原型季风气候，季节变化不明显，年温差小，年平均气温为15摄氏度，没有明显的严冬酷暑，寒暑适中，四季如春。年均气温12.2℃－18.9℃之间的大理四季不是十分分明，雨季也较为集中在5－10月。从这里开始往北，气温则会逐渐降低。

正如歌中所唱：大理三月好风光，在春季，无论是前往大理古城，或是登苍山、游洱海，都再适合不过了。此外，白族的很多节日会多集中在每年的三月前后，比如著名的“三月街”，此时来游，可以感受到浓郁的民族风情。

不过，每当夏秋之交的雨后，气温下降很快，当地有“一雨成秋”的说法，所以此时来大理旅游最好能带上几件秋衣，以防着凉。与昆明比较，大理的整个气温稍低一些。下关的风是名副其实的，刮起来让你无处可逃，但离开下关就离开了这可怕的风。（

问题五：几月份去云南好？ 一年四季皆可前往西双版纳旅游。 西双版纳是云南省内为数不多的一个没有冬季的地方，在最冷的1月，这里的平均气温是16℃，而最热的时候，平均气温也只有28℃。西双版纳是从来没有降过雪的地方，也个是长时间处于阳光下面的地方。西双版纳一年只有旱季和雨季，所以有“长夏无冬，一雨成秋”的说法。11月至次年的4月到西双版纳旅行气温比较舒适，不冷不热。如果6－9月到西双版纳旅行，则当地的热带水果大量上市，可以尝遍新鲜的美味。5－10月是西双版纳的雨季，不过这里的公路路况较好，对旅游影响不大。昆明全年适合旅游，但最好的旅游时间在3－10月，这是景色最美的时间，云南少数民族节日最多的时候，也是水果、鲜花最多的季节，此时去昆明旅游兴味更足，收获也会不小。初春3月还可以看到雪山。昆明是“春城”，属于温带高原型湿润季风气候，日照时间较长，四季如春，全年气候温和，夏无酷热，冬无严寒，四季旅游都很合适。昆明市区年平均气温在15℃左右，最热月份平均气温基本在19℃－22℃之间，最冷月份平均气温6℃－8℃。但是昆明一天之中的温差很大，在冬、春两季，日温差有时可达12－20℃，此时去旅游一定要准备毛衣或者外套。5－10月算是昆明的雨季，基本每天都有阵雨。只要一下雨，气温就会稍降，最好带件风衣。秋、冬则要注意添加保暖衣物。此外，昆明地区少数民族众多，各民族的节日庆典多有不同，如：每年阳春三月昆明人有“三月三，耍西山”的习俗活动，彝族著名的火把节在农历六月举行，傣族泼水节则举行在阳历四月，布依族跳月是在二月十三日至十五日，等等。因此根据不同的民族节日选择适当的出游时间亦是不错的方法。需要说明的是，如果想看翠湖的红嘴鸥，则必须是在冬天才能看到。丽江秋天是丽江最美的季节，适宜的温度，秋高气爽的天空、色彩缤纷的树木和花朵，映衬着远处的玉龙雪山令人心旷神怡。小桥流水人家，潺潺溪水从雪山积雪融化而来，如此清澈，清凉。推荐游览大研古城、虎跳峡、白水河、泸沽湖。丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。丽江的大部分地区冬暖夏凉，每年的7、8月是降雨较为集中的月份。年平均气温在12.6℃－19.8℃，最热月的平均气温为18.1℃－25.7℃，最冷月平均气温为4℃－11.7℃，年温差小，但日温差较大。大理最佳旅游时间：春季。 正如歌中所唱：大理三月好风光，在春季，无论是前往大理古城，或是登苍山、游洱海，都再适合不过了。此外，白族的很多节日会多集中在每年的三月前后，比如著名的“三月街”，此时来游，可以感受到浓郁的民族风情。大理属低纬度高原型季风气候，季节变化不明显，年温差小，年平均气温为15摄氏度，没有明显的严冬酷暑，寒暑适中，四季如春。年均气温12.2℃－18.9℃之间的大理四季不是十分分明，雨季也较为集中在5－10月。从这里开始往北，气温则会逐渐降低。不过，每当夏秋之交的雨后，气温下降很快，当地有“一雨成秋”的说法，所以此时来大理旅游最好能带上几件秋衣，以防着凉。与昆明比较，大理的整个气温稍低一些。下关的风是名副其实的，刮起来让你无处可逃，但离开下关就离开了这可怕的风。 香格里拉最佳旅游时间： 5－7月和9－10月。由于地处高原，地貌复杂，受自然条件的影响，到香格里拉旅行对季节的选择非常重要。5－7月的春末夏初和9－10月的秋季是到香格里拉旅行的最佳时间。除开节庆的缘故不说，这段时间的气温和天气情况都是最合适出行的，鲜花都已开放，放眼都是绿色的草和树，天空是一望无垠的蓝，景色最美。但是这两个季节温差也较大。香格里拉海拔约3300米，属高原湿润气候，四季气候变化大，与所......>>

问题六：去云南几月份去最好 云南各地最佳旅游时间

西双版纳最佳的旅游时间在10月至次年6月。保山地处低纬高原，由于地形地貌复杂，形成了一山分四季，十里不同天的立体气候，共有有北热带、南亚热带、中亚热带、北亚热带、南温带、中温带和高原气候7种气候类型。保山气候的特点是年温差小，日温差大，年均气温为14-17℃；降水充沛、干湿季分明。总体来说气候宜人。

楚雄每年5-10月为雨季，年平均气温15-21℃。

大理的白族的很多节日会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。有歌唱到：大理三月好风光，所以在春季，是再适合不过了。

红河最好的旅游时间一般在3-4月，9-11月。

昆明既没有寒冷的冬天也没有炎热的夏天，有春城的美称，属于温带高原型湿润季风气候，全年适合旅游，最好的旅游时间在3-10月。丽江，天天都是好时光。但是，前往泸沽湖旅游，最好的季节还是春夏季。

怒江，最佳旅游季节是9月份

文山最好的旅游时间一般在5-9月，五月时荷花盛开。不过一定要带上雨具，还要带一两件外套在早晚的时候可以披披，以防天气变化。

香格里拉

春夏是前往这里的旅游最好的季节，气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。迪庆高原的秋天是最精彩的瞬间，迪庆地区在中秋节过后10天左右的20多天时间里，高原上满目秋色。此时探访属都湖，小中甸，白茫雪地等地，景色都好极了。

玉溪最好的旅游时间在夏秋两季。望纳，谢谢

问题七：云南什么时候是雨季？ 正常情况下是5月来临，随入夏降水增加，7，8月份偏多，后开始递减。 雨季时间随今年气压，高温，全球环境等不同影响会有化。

问题八：云南的旅游最佳季节是什么时候，几月是云南的雨季 主要看你去云南哪里 。

云南每个地方都有自己的季节特点。

比如说，比较热门的大理、丽江、香格里拉三地，12月、1月、2月冬季 比较干。 4月、7月、8月都可以算雨季，但一年和一年也不一定一样。

-----丽江旅游 央金 ^_^

问题九：几月份云南不是雨季 云南分为旱季和雨季，一般情况下，每年11月至次年5月是旱季。

问题十：云南几月份下雨 云南从4月开始进入雨季，一般要持续到8、9月份，4至7月受到太平洋季风影响，而8月开始就进入西南印度洋季风的影响，雨季长的话，可以持续到11月哦。今天雨伞特别多，前几年是干旱严重。

白水村一日游怎么玩？去白水村需要带什么？

燕子低飞蛇过道，鸡不回笼喜鹊

朝霞不出门，晚霞走千里

雷公岩岩叫，大雨毛快到

谷雨不雨，交回田主

泥鳅跳，风雨到

东虹日头，西虹雨

日晕三更雨，月晕午时风

天上鲤鱼斑，明日晒谷不同翻

久晴大雾阴，久阴大雾晴

朝怕南云涨，晚怕北云堆

清早起海云，风雨霎时临

天早云下山，饭后天大晴

南风怕水溺，北风怕日辣

好天狂风不过日，雨天狂风时间长

细雨没久晴，大雨无久落

一日到暗，雨不断线，大雨明日见

天乌地黑无风发，大水落得阔

大水无雷，浸崩屋

乌云过岗，风大就落雹黑龙过岗落雹

掘龙虹（短短一段），不出三天大风雨

一朝蒙雾，三朝雪

冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡

早霞不出门，晚霞行千里

清明热得早，早稻一定好

不怕初一阴，就怕初二下。

八月十五云遮月，正月十五雪打灯。

东虹日头西虹雨。

风静天热人又闷，有风有雨不用问。

旱刮东南不下雨，涝刮东南不晴天。

河里鱼打花，天天有雨下。

鸡早宿窝天必晴，鸡晚进笼天必雨。

久晴大雾必阴，久雨大雾必晴。

久晴鹊噪雨，久雨鹊噪晴。

空山回声响，天气晴又朗。

雷公先唱歌，有雨也不多。

雷声绕圈转，有雨不久远。

冷得早，暖得早。

蚂蚁垒窝要下雨。

棉花云，雨快淋。

清早宝塔云，下午雨倾盆。

日落云里走，雨在半夜后。

日晕三更雨，月晕午时风。

十雾九晴。

水缸出汗蛤蟆叫，不久将有大雨到。

太阳现一现，三天不见面。

天上钩钩云，地上雨淋淋。

天上鲤鱼斑，明日晒谷不用翻。

瓦块云，晒死人。

蚊子聚堂中，来日雨盈盈。

先雷后雨雨必小，先雨后雷雨必大。

先下牛毛没大雨，后下牛毛不晴天。

小暑热得透，大暑凉溲溲。

烟囱不冒烟，一定是阴天。

燕子低飞蛇过道，蚂蚁搬家山戴帽，

夜星繁，大晴天。

有雨山戴帽，无雨云拦腰。

鱼鳞天，不雨也风颠。

云交云，雨淋淋。

云行北，好晒谷；云行南，大水漂起船。

云行东，雨无终；云行西，雨凄凄；

早晨地罩雾，尽管晒稻谷。

早看东南，晚看西北。

早怕东南黑，晚怕北云推。

早上朵朵云，下午晒死人。

早晚烟扑地，苍天有雨意。

早霞不出门，晚霞行千里。

早阴阴，晚阴晴，半夜阴天不到明。

蜘蛛结网天放晴。

昼雾阴，夜雾晴。

久雨刮南风 天气将转晴

天上钩钩云，地上雨淋淋。

天有城堡云，地上雷雨临。

天上扫帚云，三天雨降淋。

早晨棉絮云，午后必雨淋。

早晨东云长，有雨不过晌。

早晨云挡坝，三天有雨下。

早晨浮云走，午后晒死狗。

早雨一日晴，晚雨到天明。

今晚花花云，明天晒死人。

空中鱼鳞天，不雨也风颠。

天上豆荚云，不久雨将临。

天上铁砧云，很快大雨淋。

老云结了驾，不阴也要下。

云吃雾有雨，雾吃云好天。

云吃火有雨，火吃云晴天。

乌云接日头，半夜雨不愁。

乌云脚底白，定有大雨来。

低云不见走，落雨在不久。

西北恶云长，冰雹在后晌。

暴热黑云起，雹子要落地。

黑云起了烟，雹子在当天。

黑黄云滚翻，冰雹在眼前。

黑黄云滚翻，将要下冰蛋。

满天水上波，有雨跑不脱。

二、看风识天气

久晴西风雨，久雨西风晴。

日落西风住，不住刮倒树。

常刮西北风，近日天气晴。

半夜东风起，明日好天气。

雨后刮东风，未来雨不停。

南风吹到底，北风来还礼。

南风怕日落，北风怕天明。

南风多雾露，北风多寒霜。

夜夜刮大风，雨雪不相逢。

南风若过三，不下就阴天。

风头一个帆，雨后变晴天。

晌午不止风，刮到点上灯。

无风现长浪，不久风必狂。

无风起横浪，三天台风降。

大风怕日落，久雨起风晴。

东风不过晌，过晌翁翁响。

雨后东风大，来日雨还下。

雹来顺风走，顶风就扭头。

春天刮风多，秋天下雨多。

三、看天象识天气

天空灰布悬，大雨必连绵。

天上拉海纤，下雨不过三。

四周天不亮，必定有风浪。

有雨天边亮，无雨顶上光。

日落胭脂红，无雨便是风。

日落黄澄澄，明日刮大风。

日出太阳黄，午后风必狂。

星星水汪汪，下雨有希望。

星星眨眨眼，出门要带伞。

日月有风圈，无雨也风颠。

朝霞不出门，晚霞行千里。

风大夜无露，阴天夜无霜。

大雾不过三，过三阴雨天。

雾露在山腰，有雨今明朝。

久晴大雾阴，久雨大雾晴。

雷声连成片，雨下沟河漫。

先雷后刮风，有雨也不凶。

雷公先唱歌，有雨也不多。

闷雷拉磨声，雹子必定生。

阴雨亮一亮，还要下一丈。

四、看物象识天气

喜鹊搭窝高，当年雨水涝。

久雨闻鸟鸣，不久即转晴。

海雀向上飞，有风不等黑。

鸟往船上落，雨天要经过。

喜鹊枝头叫，出门晴天报。

蟋蟀上房叫，庄稼挨水泡。

蚊子咬的怪，天气要变坏。

蜻蜓千百绕，不日雨来到。

蜜蜂花忙，短期有雨降。

腰酸疮疤痒，有雨在半晌。

枣花多主旱，梨花多主涝。

晴天不见山，下雨三五天。

河里泛青苔，必有大雨来。

海水起黄沫，大风不久过。

一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。

早晨下雨当日晴，晚上下雨到天明。

雨打五更，日晒水坑。

南风暖，北风寒，东风潮湿，西风干。

久雨冷风扫，天晴定可靠。

满天乱飞云，雨雪下不停。

天上乌云盖，大雨来得快。

有雨天边亮，无雨顶上光。

喜鹊枝头叫，出门晴天报。

蚊子咬得怪，天气要变坏。

河里浮青苔，毕有大雨来。

蚯蚓路上爬，雨水乱如麻，蝼蛄唱歌，天气晴和

长虫过道，下雨之兆，蛤蟆哇哇叫，大雨就要到。

头发响，风一场。

老牛抬头朝天嗅，雨临头；马嘴朝天，大雨在前。

云下山，地不干。

云绞云，雨淋淋。

黑云接驾，不阴就下。

云低要雨，云高转晴。

天色亮一亮，河水涨一丈。

红云变黑云，必有大雨淋。

天上豆英云，地上晒死人。

日落乌云涨，半夜听雨响。

日落胭脂红，非雨便是风。

日落云里走，雨在半夜后。

天上跑台云，地上雨淋淋。

西北起黑云，雷雨必来临。

云自东北起，必有风和雨。

有雨山戴帽，无雨山没腰。

天上鱼鳞斑，晒谷不用翻。

不怕阴雨天气久，只要西北开了口。

云向东，有雨变成风，云向南，水涟涟，云向西，下地披 衣。

时雨时晴，几天几夜不停。

乌云拦东，不下雨也有风。乱云天顶绞，风雨来不小。

朝有破紫云，午后雷雨临。

二，有关风向和天气的谚语

东风急，备斗笠。

风静闷热，雷雨强烈。

急雨易晴，慢雨不开。

雨后生东风，未来雨更凶。

雨前有风雨不久，雨后无风雨不停。

不刮东风不雨，不刮西风不晴。

三、有光，电、声现象与天气的谚语

星星密，雨滴滴。

星星稀，好天气。

星星明，来日晴。

星星眨眼，有雨不起。

直闪雨小，横闪雨大。

炸雷雨小，闷雷雨大。

雷轰天顶，虽雨不猛。

雷轰天边，大雨连天。

小暑一声雷，倒转做黄梅。

南闪火开门，北闪有雨临。

四、有关生物反应与天气的谚语

泥鳅跳，雨来到。

泥鳅静，天气晴。

青蛙叫，大雨到。

鸡进笼晚兆阴雨。

燕子低飞要落雨。

蚂蚁搬家早晚要下。

蜜蜂归窠迟，来日好天气。

鱼儿出水跳，风雨就来到。

蜻蜓飞得低，出门带 笠。

黑蜻蜓乱，天气要旱。

扑地烟，雨连天。

水缸穿裙，大雨淋淋。

咸物返潮天将雨。

柱石脚下潮有雨。

草灰结成饼，天有风雨临。

水里泛青苔，天有风雨来。

气象谚语

春去夏来，周而复始，雨季就要来临了，有必要看看这些气象谚语的，利于出行。

天象

1、久雨刮南风，天气将转晴。

2、云绞云，雨淋淋。

3、朝起红霞晚落雨，晚起红霞晒死鱼。

4、天有铁砧云，地下雨淋淋。

5、直雷雨小，横雷雨大。

6、南闪四边打，北闪有雨来。

7、月亮撑红伞，有大雨。

8、月亮撑蓝伞，多风去。

9、日落射脚 ，三天内雨落。

10、西北天开锁，午后见太阳。

11、星光含水，雨将临。

12、久晴天射线，不久有雨见。

13、对时雨，连几天。

14、朝有棉絮云，下午雷雨鸣。

15、风静又闷热，雷雨必强烈。

物象

16、燕子低飞，天将雨。

17、燕子窝垫草多，雨水多。

18、群雁南飞天将冷，群雁北飞天将暖。

19、蚂蚁搬家，天将雨。

20、大榕树冬不落叶，兆春寒。

21、猪衔草，寒潮到。

22、狗泡水，天将雨；鸡晒翅，天将雨。

23、蜜蜂迟归，雨来风吹。

24、蚯蚓封洞，有大雨。

25、日暖夜寒，东海也乾。

看云测天谚语

1、早起浮云走，中午晒死狗。

2、早怕南云漫，晚怕北云翻。

3、早看东南，晚看西北。

4、云从东南涨，有雨不过晌。

5、日出红云升，劝君莫远行；

日落红云升，来日是晴天。

6、日落云里走，地雨半夜后。

7、乌龙打坝，不阴就下。

8、乌云接日高，有雨在明朝；

乌云接日低，有雨在夜里。

9、云在东，雨不凶；云在南，河水满。

10、天上钩钩云，地上雨淋淋。

11、天上棉絮云，地上有雨淋。

12、天上堡塔云，地下雨淋淋。

13、西北黄云现，冰雹到跟前。

14、西北来云无好货，不是风灾就下雹。

15、晚上西北暗，有雨还有闪；

晚若西北明，来日天气晴。

雷电声光测天谚语

1、早雷下大雨，下雨不过晌。

2、响雷雨不凶，闷雷下满坑。

3、雷打天顶不雨不大，雷打云边大雨降。

4、露水闪，来日晴。

5、急雷快晴，闷雷难晴。

6、昙天西北闪，有雨没多远。

7、雷声像拉磨，狂风夹冰雹。

春雷十日阴，春雷十日寒。

8、东闪空，西闪雨，

南闪火门开，北闪连夜来。

观风测天谚语

1、四季东风下，只怕东风刮不大。

2、开门风，闭门雨。

3、南风刮到底，北风来还礼。

4、东风急，雨打壁。

5、东风下雨东风晴，再刮东风就不灵。

6、春起东风雨绵绵，夏起东风并断泉；

秋起东风不相及，冬起东风雪边天。

8、南风腰中硬，北风头上尖。

9、早刮东风不雨，涝刮西风不晴。

10、南风转东风，三天不落空

11、雨后西南风，三天不落空

12、五月南风下大雨，六月南风井底干

13、西风随日落止，不止刮倒树

14、西北风开天锁

15、西南转西北，还得半个月

16、南风不过三，过三不雨就阴天

17、风乱转，不用算

18、东风湿，西风十，北风寒，南风暖

19、顶风上云，不雨就阴

20、急风行雨暴

一九二九莫伸手，三九四九冰上走

朝霞不出门，晚霞行千里

会插不会插，瞅你两只脚

买种百斤，不如留种一斤

七月秋，里里外外施到抽

一季草，两季稻，草好稻好

夏至后压，一担苗，一担薯

会种种一丘，不会种种千丘

花草田种白稻，丘丘有谷挑

千处粪田，不如一处来粪秧

立秋前早一天种，早一天收

破粪缸，不用甩，壅田多餐饭

种田不施肥，你骗它，它骗你

荞不见霜不老，麦不吃风不黄

要想多打粮，包谷绿豆种两样

种种甘薯种种稻，产量年年高

头麻见秧，二麻见糠，三麻见霜

春插时，夏插刻，春争日，夏争时 谷雨前后，种瓜点豆

立了秋，麦不收

今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡

麦子不怕草，就怕坷垃咬春雷响，万物长。

春雨贵似油，多下农民愁。

立春三场雨，遍地都米。

春雨漫了垅，麦子豌豆丢了种。

雨洒清明节，麦子豌豆满地结。

麦怕清明连夜雨。

夏雨稻命，春雨麦病。

三月雨，贵似油；四月雨，好动锄。

春天三场雨，秋后不缺米。

清明前后一场雨，豌豆麦子中了举。

有钱难买五月旱，六月连阴吃饱饭。

春得一犁雨，秋收万担粮。

六月下连阴，遍地出黄金。

春雨满街流，收麦累死牛。

黑夜下雨白天晴，打的粮食没处盛。

一阵太阳一阵雨，栽下黄秧吃白米。

伏里无雨，谷里无米；伏里雨多，谷里米多。

三伏要把透雨下，丘丘谷子压弯桠。

伏里一天一暴，坐在家里收稻。

秋禾夜雨强似粪，一场夜雨一场肥。

立了秋，那里下雨那里收。

立秋下雨万物收，处暑下雨万物丢。

处暑里的雨，谷仓里的米。

处暑下雨烂谷箩。

气温与农业

清明热得早，早稻一定好。

四月不拿扇，急煞种田汉。

夏作秋，没得收。

五月不热，稻谷不结。

六月不热，稻子不结。

六月盖被，有谷无米。

三伏不热，五谷不结。

铺上热得不能躺，田里只见庄稼长。

人在屋里热得跳，稻在田里哈哈笑。

人往屋里钻，稻在田里窜。

人热了跳，稻热了笑。

人怕老来穷，稻怕寒露风。

遭了寒露风，收成一场空。

晚稻全靠伏天长。秋热收晚田。

麦里苦虫，不冻不行。

冻断麦根，挑断麻绳。

冷收麦，热收秋。

降雪与农业

腊月大雪半尺厚，麦子还嫌“被”不够。

麦苗盖上雪花被，来年枕着馍馍睡。

大雪飞满天，来岁是丰年。

大雪下成堆，小麦装满屋。

今冬大雪飘，明年收成好。

大雪兆丰年。

一场冬雪一场财，一场春雪一场灾。

冬雪一条被，春雪一把刀。

腊雪如盖被，春雪冻死鬼。

冬雪是麦被，春雪烂麦根。

冬雪是被，春雪是鬼。

冬雪年丰，春雪无用。

春雪填满沟，夏田全不收。

雪化水成河，麦子收成薄。

春雪流成河，都吃白面馍。

下秧太冷怕烂秧，小秧出水怕青霜。

寒损根，霜打头。

桑叶逢晚霜，愁煞养蚕郎。

晚霜伤棉苗，早霜伤棉桃。

棉怕八月连天阴，稻怕寒露一朝霜。

荞麦见霜，粒粒脱光。

八月初一雁门开，大雁脚下带霜来。

寒潮过后多晴天，夜里无云地尽霜。

北风无露定有霜。

霜打片、雹打线。

风刮一大片，雹打一条线。

春旱谷满仓，夏旱断种粮。

春旱不算旱，秋旱减一半。

春旱盖仓房，秋旱断种粮。

圩里干死怕淹，山里淹死怕干。

不怕旱，就怕秋苗干。

不怕旱苗，只怕旱籽。

三年收两头，锅巴盖墙头。

圩田好种，梅雨难过。

圩田好作，五月难过。

圩田隔夜是荒年。

水荒头，旱荒尾。

水荒百日，旱荒一年。

水荒一条线，旱荒一大片。

七月十五定旱涝，八月十五定收成。

物候与农业(以指示作物为指标预报农时)

九尽杨花开，农活一齐来。

杨叶拍巴掌，老头压瓜秧。

杨树叶拍巴掌，遍地种高粱。

杨叶钱大，快种甜瓜；杨叶哗啦，快种西瓜。

杨叶如钱大，遍地种棉花。

杨叶钱大，要种黄瓜。

飞杨花，种棉花。

柳絮扬，种高粱。

柳毛开花，种豆点瓜。

柳絮乱攘攘，家家下稻秧。

柳芽拧嘴儿，山药入土儿。

柳絮落，栽山药。

柳絮落地，棉花出世。

桐叶马蹄大，稻种下泥无牵挂。

桐树开花，正种芝麻。

桐树花落地，花生种不及。

桐花落地，谷种下泥。

椿芽鼓，种秫秫。椿芽发，种棉花。

椿树头，一把抓，家家户户种棉花。

椿树盘儿大，就把秧来下。

枣芽发，种棉花。枣芽发，芝麻瓜。

枣儿塞住鼻窟窿，提着耧腿耩豆种。

枣儿红肚，磨镰割谷。

榆挂?弥置蕖S芮?模?趾焓怼?

榆钱唰唰响，耩高粱。

榆钱黄，种谷忙；杨絮落，种山经。

桃花开，李花落，包谷没有错。

桃花开，杏花败，李子开花卖薹菜。

桃树开花，地里种瓜。

桃花落地，豆子落泥。

犁花香，早下秧。

揪花开，谷出来。 揪花开，麻出来。

七里花香，回家撒秧。

大麦上浆，赶快下秧。

柿芽发，种棉花。

麦扬花，排黄瓜。

秧摆风，种花生。

竹笋秤杆长，孵蚕勿问娘。

四月八，苋莱掐，四乡人家把秧插。

四月南风大麦黄，才了蚕桑又插秧。

荷叶如钱大，遍地种棉花。

荷花菡，犁耙乱；荷花开，秧正栽。

菊花黄，种麦忙。

椹子黑，割大麦。

麦黄杏子，豆黄蟹子。

枇杷开花吃柿子，柿子开花吃枇杷。

木瓜开花种小豆，小豆开花收木瓜。

高粱熟，收稻谷。

以指示动物为指标预报农时

布谷布谷，赶快种谷。

斑鸠咕咕，该种秫秫。

蛤蟆叫咚咚，家家浸谷种。

青蛙呱呱叫，正好种早稻。

青蛙呱呱叫，正好种早稻。

青蛙打鼓，豆子入土。

蚕做茧，快插秧。

蚕老棋子黑，准备割大麦。

蚊子见血，麦子见铁。

黄鹂唱歌，麦子要割。

知了叫，割早稻。知了喊，种豆晚。

蚱蝉呼，荔枝熟。

黄鹂来，拔蒜薹；黄鹂走，出红薯。

燕子来，种苋菜。

小燕来，摧撒秧，小燕去，米汤香。

小燕来，抽蒜薹；大雁来，拔棉柴。

大雁来，种小麦。

哈气种麦，不要人说。

嘴哈气，麦下地。

肥料与农业 肥料建设

庄稼一枝花,全靠肥当家。

粪是农家宝，庄稼离它长不好。

种田无它巧，粪是庄稼宝。

粪是土里虎，能增一石五。

粪是庄稼宝，缺它长不好。

种地没有鬼，全仗粪和水。

粪草粪草，庄稼之宝。

种地无巧，粪水灌饱。

庄稼要好，肥料要饱。

庄户地里不要问，除了雨水就是粪。

庄稼活，不要问，除了工夫就是粪。

种田不要问，深耕多上粪。

种田粪肥多，谷子箩搭箩。

水多成河，粪多成禾。

人凭饭食长，地凭粪打粮。

人靠饭养，地凭粪壮。

人靠饭饱，田靠肥料。

人要饭养，稻要肥长。

人是饭力，地是肥力。

人补桂圆和蜜枣，地补河泥和粪草。

地靠人来养，苗靠粪来长。

鸟靠树，鱼靠河，庄稼望好靠肥多。

鱼靠水活，苗靠粪长。

油足灯才亮，肥足禾才壮。

灯里有油多发光，地里有粪多打粮。

柴多火焰高，粪足禾苗好。

长嘴的要吃，长根的要肥。

油是粮食盐是劲，庄稼全靠工夫粪。

粮食本是土中生，土肥才有好收成。

谷子粪大赛黄金，高粱粪大赛珍珠。

地里上满粪，粮食堆满囤。

人不亏地皮，地不亏肚皮。

庄稼老汉不要犟，一个粪底一个样。

千担粪下地，万担粮归仓。

一分肥，一分粮；十分肥，粮满仓。

有了粪堆山，不悉米粮川。

春肥满筐，秋谷满仓。

春天粪堆密，秋后粮铺地。

春施千担肥，秋收万担粮。

冬天比粪堆，来年比粮堆。

今年有粪，明年有粮。

巧种不如多上粪。

能耕巧种，不如懒汉上粪。

肥多急坏禾，柴多压死火。

惯养出娇子，肥田出瘪稻。

缺肥黄，多肥倒。

白地不下种，白水不栽秧。

无肥难耕种，无粮难行兵。

种地不上粪，好比瞎胡混。

种地不上粪，一年白费劲。

好田隔年不上粪，庄稼长得也差劲。

肥田长稻，瘦田长草。

肥料不下，稻子不大。

谷子没粪穗头小，黍子没粪一把草。

糜谷不上粪，枉把天爷恨。

锅底无柴难烧饭，田里无粪难增产。

缸里无米空起早，田里无肥空种稻。

人不吃饭饿肚肠，地不上粪少打粮。

灯无油不亮，稻无肥不长。

人黄有病，苗黄缺粪。

种地没粪，瞎子没棍。

要想庄稼收成好，罱泥捞渣绞湖草。

肥料到处有，就怕不动手。

青草沤成粪，越长越有劲。

要想多打粮，积肥要经常。

积肥如积粮，肥多粮满仓。

草无泥不烂，泥无草不肥。

冬草肥田，春草肥禾。

塘泥泥豆红花草，农家做田三件宝。

猪粪红花草，农家两件宝。

草子三坐头，肥料就不愁。

黄金难买雨淋粪。

上粪不浇水，庄稼撅着嘴。

有水即有肥，无水肥无力。

河泥打底，猪粪润根。

灰粪打底，水粪滴埯。

分层上粪，粮食满囤。

冬粪肥田，春粪肥秧。

上粪不要多，只要浇上棵。

有钱难买顶苗粪。

人怕胎里瘦，苗怕根不肥。

上粪一大片，不如秧根沾一沾。

施肥一大片，不如点和钱。

粪劲集中，力大无穷。

土壤要变好，底肥要上饱。

撒粪养地，捋粪现得利。

粪不臭不壮，庄稼不黑不旺。

粪要入了土，一亩顶两亩。

粪沤好，庄稼饱。

水肥要到月，堆肥要发热。

粪生长，没希望；粪熟上，粮满仓。

人忌生长，菜忌生肥。

冷粪果木热粪菜，生粪上地连根环。

鸡粪肥效高，不发烧死苗。

羊粪当年富，猪粪年年强。

一季肥泥两季力。

猪粪肥，羊粪壮，牛马粪肥跟着逛。

塘泥上了田，要管两三年。

肥效有迟速，分层要用足。

牛粪凉，马粪热，羊粪啥地都不劣。

上粪上在劲头，锄地锄到地头。

各肥混合用，不要胡乱壅。

底肥不足苗不长，追肥不足苗不旺。

底肥金，追肥银，肥多不如巧上粪。

若要庄稼旺，适时把粪上。

合理上粪，粮食满囤。

种田没有巧，只要肥料配得好。

要想庄稼旺，合理把粪上。

肥是庄稼宝，施足又施巧。

庄稼要好，施肥要巧。

流不尽的长江水，积不完的农家肥。

舀不尽的海水，挖不尽的肥源。

稻田铺上三层秆，赛过猪油碗。

倒萍越早，早稻越好。

稻草还田，一年顶两年。

高割稻子深耖田，加上肥料收三年。

追肥在雨前，一夜长一拳。

稻要河泥麦要粪。

麻饼豆，豆饼花，灶灰地灰种地瓜。

饼肥麦子羊粪谷，大粪高粱长得粗。

驴粪谷子羊粪麦，大粪揽玉米，炕土上山药。

骨灰上棉花，狗粪上菜瓜。

麦浇芽子菜浇花。

包谷抓把粪，越长越来劲。

肥料不得早，谷子长得好。

底粪麦子苗粪谷。

铺粪麦子耩粪谷。

麦里胎里富，粪少靠不住。

麦在灰里滚，收成靠得稳。

三追不如一底，年外不如年里。

年外不如年里，年里不如掩底。

小麦年前施一盏，顶过年后施一担。

要想韭菜好，只要灰里找。

土豆上灰好，块大质量高。

蚕豆不要粪，只要灰里困。

蚕豆一把灰，角角起堆堆。

做瓦靠坯，种红薯靠灰。

种麻没有巧，勤上水粪多锄草。

种麻本无巧，只要冬吃饱。

草子开上两棚花，正好下田去耕耙。

花草沤花，肥料到家。

与农业 建设

好儿要好娘，好种多打粮。

好花结好果，好种长好稻。

好种出好苗，好花结好桃。

好种出好苗，好葫芦锯好瓢。

什么什么苗，什么葫芦什么瓢。

种不好，苗不正，结个葫芦歪歪腚。

良种种三年，不选就要变。

一粒杂谷不算少，再过三年挑不了。

三年不选种，增产要落空。

种地不选种，累死落个空。

不纯，坑死活人。

不好，丰收难保。

买得贱，空地一大片。

好种长好苗，坏种长稗草。

不选好，满田长稗草。

千算万算，不如良种合算。

谷种不调，收成不好。

年年选，产量节节高。

火越扇越旺，种越选越强。

谷种要常选，磨子要常锻。

稻种换一换，稻谷多一担。

麦种调一调，好比上遍料。

好种顶茬粪。

种地选好种，一垄顶两垄。

看田选种，看种种田。

一要质，二要量，田间选种不上当。

地里挑，场上选，忙半天，甜一年。

种怕水上漂，禾怕折断腰。

家选不如场选，场选不如地洗。

场选不如地选，地选还要粒选。

经风扇，劣种容易见。

经过筛，幼苗长得乖。

粒粒圆，禾苗根根壮。

宁愿饿坏肚肠，不叫断了种粮。

选种没有巧，棵大穗圆粒子饱。

选种要巧，穗大粒饱。

谷三千，麦六十，高粱八百是好的。

谷三千，麦六十，好豌豆，八个籽。

麦打短秆，豆打长秸。

麦收短秆，豆收长穗。

好谷不见穗，好麦不见叶。

选棒子，腰插枪。

丢两头，种中间，玉米棒子没空尖。

高粱选尖尖，玉米要中间。

稻子墒大穗，粒粒滚滚圆。

田，好经验，忙一时，甜一年。

隔年留，播种时节不用愁。

谷子黄，选种藏。

包谷种不晒，一冬必得坏。 宁要一斗种，不要一斗金。

春打六九头，穷人苦出头。

只有自踏车，没有白削花。

若要花，霉里扒。

黄花见白花，四十五日上轧车。

东北风，雨祖宗。

吃了端午粽，还要冻三冻。

床上困勿得，田里了勿得。

六月初一雷个响，棉花便个梗。

六月六，晒得鸭蛋熟。

六月里盖被，十二月里无米。

白露身勿露，赤膊当猪猡。

白露前后一场风，乡下人做个空。

白露白迷迷，秋分稻莠齐。寒露楼青稻，霜降一齐倒。

小雪勿见叶，小满勿见荚。

麦浇芽，菜浇花。

冻断麦根，牵断磨绳。〈麦丰收〉

冬至油菜，年大麦。

冬至离春四十五，一百零五到清明。

养了三年蚀本猪，田里好来勿得知。

三亩棉花三亩稻，晴挨好，雨挨好。

上昼薄薄云，下昼晒煞人。

生活谚语

越吃越馋，越缩越懒。

不听老人言，吃苦在眼前。

满饭吃得，满话说不得。

铜钿眼里翻跟斗。

不会种田看上埭，不会做人看大妈。

久晴鹊噪雨，久雨鹊噪晴。

空山回声响，天气晴又朗。

雷公先唱歌，有雨也不多。

三亩棉花三亩稻，晴挨好，雨挨好。

上昼薄薄云，下昼晒煞人。

生活谚语

清明前后，种瓜点豆。

蚂蚁搬家蛇过道，大雨不久要来到。

白水寨之美在广州享有盛誉，主要是因为其丰富的自然。它被称为“天然氧吧”，吸引了许多游客。特别是在休闲的日子里，很多游客总是开车去那里，感受大自然独特的美，放松心情。这是一种非常好的体验方式。让我们来看看白水村的别样美景和特色。

1、票务信息

票价

白水村门票：60元/人；

儿童票：身高1.2m以下免费，1.2m-1.5m购买儿童票(35元)；

老年人和官员的订票必须凭凭单购买；

学生不能凭学生证去景区网上购买优惠；

旅游服务

观光车服务距离——从山脚到899级，价格：单程10元/人；

班车服务距离从山脚到山顶——(等级4099)，价格单程20元/人。

免费票政策

1.2米(不含)以下儿童免费；

64周岁以上(不含)老年人免费(凭老年人证或)；

现役军人和军队离退休干部(凭军官证或士兵证)免费。(盲人、智障人士、双下肢残疾人等重度残疾人可有一名陪同人员参观，半价)

优惠政策

60岁(含)~ 64岁(含)(凭有效证件)老年人享受半价35元/人优惠；

学生票(持全日制本科及以下学历学生证)享受学生票优惠。

2、著名景点

白水仙瀑布，高山湖泊，天南第一梯

3、游玩时长

1天

:9月10日至12月10日

4、最佳季节

08:30~17:30

5、开放时间

公交路线：

广州直通车：芳村客运站新增增城派潭公交线路，早上7: 30-晚上7:30，每小时一班。这条公交线路可以到达白水村。

从全国各地坐公交车到从化街客运站后，直接换乘“从化街——增城白水村专车”，就可以轻松到达。专车每15分钟一趟。

直通车路线：

上车地点1:广州天河东站客运站

2:广州天河区贾政广场西门上车(百佳超市门口)

自驾路线：

从广州出发：

广州(市区)-华南高速-经钟落潭收费站走京珠高速，然后转入界北高速到从化街出口，再走温南公路-跟着指示牌到白水村景区。

广州(市区)-走机场高速，然后转入界北高速到从化街出口-转105国道-然后沿S355省道(往增城方向)-跟着指示牌到达白水村景区。车程1小时左右，交通便利，路况较好。

广州(市区)-内环路-广汕公路324国道-增城广场——荔景大道-增作旅游大道-萧楼镇何仙姑旅游景区-郑潇公路-郑铮公路-派潭镇-白水村景区

佛山出发：

佛山出发(禅城):广佛高速-广州环城高速-机场高速-界北高速(街口)-105国道-温南公路(15k m)-白水村景区。

佛山出发(南海):佛山一环路-机场高速-界北高速(街口)-105国道-温南公路(15k m)-白水村景区。

从深圳出发：

形容词（adjective的缩写）广深高速皇岗入口-新塘出口(96公里)-广深公路(新塘方向)-立新公路(立新收费站)-增城市区(30公里)-丽景大道-曾家公路(途经何仙姑景区和萧楼人)-派潭镇(20公里)-排高公路-白水村景区(13公里)

B.广深107国道

深圳宝安-东莞-新塘镇(82公里)-立新公路(经立新收费站)-增城市区(增城广场，30公里)-丽景大道-附加公路(经何仙姑景区、小楼人)-派潭镇(20公里)-排高公路-白水村景区(13公里)

从中山、珠海、佛山出发：

中山、珠海、佛山-钟落潭-从化街-白水村景区

深圳(虎门、厚街)和东莞出发：

深圳(虎门、厚街)、东莞-新塘——增城-派潭-白水村景区

6、交通攻略

白水村停车场

参考价：10倍；

图书馆：100；

地点：广州市增城区派潭镇白水村景区

白水村风景名胜区-停车场

位置：广东省广州市增城区派潭镇上九北村北山路74号白水村景区

白水村景区停车场(柏林别墅东北)

位置：派潭镇上九北村北山路74号白水村景区

停车场

位置：白水村大道89号附近。

金叶子温泉度酒店-停车场

位置：白水村大道38号

金叶子度酒店-地下车库

位置：广州市增城区白水村景区金叶子度酒店旁

金叶子度酒店-停车场

位置：白水村景区金叶子度酒店旁。

建议想去增城白水村的朋友开车去。这座山很高，有些地方很陡。建议穿舒适的登山鞋或运动鞋。不要留下任何遗憾。你必须爬到顶端。太美了！白水村的瀑布历史悠久。早在上世纪80年代就出现在白水村。后来，在20世纪，人们不断从白水村抽取天然水，以获得更多的电能。后来，增城的摄影爱好者温敏冲从国外回到增城，发现瀑布不断被破坏，于是向建议恢复白水村瀑布之美。最后，经过温敏冲的几次恳求，同意了温敏冲的建议。20世纪末，白水村的瀑布奇观又出现了。

7、停车信息

爬山的时候要注意衣着。尽量选择休闲宽松逆风的衣服，攀爬时避免穿裙子和紧身衣。

早晚山区气温比山区低，要根据当天准确的天气预报适当增减衣服。

要注意选择合适的鞋子，避免疲劳和起泡。运动鞋、登山鞋、布鞋、旅游鞋等平底鞋都可以。不要穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋，会给攀爬带来不便。

尽量少带行李和杂物，轻装上阵，减轻负重；不过要带足够的矿泉水和饮料，这样在登山过程中水分流失的时候会口干舌燥。可以可选带一些高热量的食物，保持体力旺盛。(所有东西上山都很贵，而且只能在指定的地方买到)

登山前要充分了解自己的健康状况，随时服药；有高山反应、身体不适的人可以选择索道、轿子，但不要强行爬山。

8、提前准备

景区位于增城。一进景区就看到一座宏伟的牌楼，上面写着“江南第一梯”的字样。这是爬的起点。爬山有两种方式，一种是爬石阶，另一种是亲水栈道。我们选择了亲水栈道，可以沿着山谷与瀑布亲密接触。天然氧吧是都市人休闲和户外运动的好去处。有山有水，植被茂盛。爬山有两种天道：木栈道和石阶。木栈道坡度平缓，很好走。白水村的景点适合亲子游。一路上很多家庭出来坐车玩，有大有小，有山有水也有灵气。人为的痕迹不多。瀑布从山顶流下。真是山有多高，水有多高。

瀑布很壮观，山脚下有很多特产。空气清新，夏天去的话可以在水里玩！爬山累了，可以在水源休息，感受大自然的馈赠。水的清新与景色相对应，这是美景的一大特色。是个人有爬山感觉的景区。

9、游玩攻略

做好个人防护：准备相应的衣物鞋帽，做好防晒防蚊工作；

水上观光或活动时，更要注意安全。不要下水，也不要独自去深水或危险水域。你应该服从指挥和合理的劝阻。

你不能走石阶